生徒さんの声
運動苦手で腰痛あって、還暦を迎えてから
ヨガを始めて３年目を迎えた私です。
最初は、自分の身体を持て余していましたが、
段々と自分の身体とお友達になれた感覚が生まれ、
身体だけでなく、仕事上のメンタルの疲れも、
ヨガをすることで、リセットできるようになってきました。
例えば、腰痛の気配を感じると、ヨガで学んだ動きを思い出し、
自分でコントロールできる範囲も増えてきたので、
プロのマッサージを受ける回数も減りました。
身体もメンタルも最悪の状態になる前に、
ヨガでリセットできることが大きな収穫です。
これからもヨガで心身共に健康を維持し、
仕事もプライベートも楽しみたいです。
日本精機株式会社 代表取締役
髙橋祐子さん
ヨガとの出会いで私の心と身体が変わっていきました。
元々、呼吸が浅く、身体が常に緊張状態でした。
何もしてないフラットな状態なのに、
急に緊張して心臓のドキドキが
止まらなくなる事が日常でした。
ヨガは聞いた事あるけど、私に出来るか不安でした。
でもそんな不安を吹き飛ばすかのように
先生の優しい声で私を包み込んでくれました。
最初は呼吸が中々入っていかずに苦戦しました。
ましてや身体なんてカッチコッチ。
続けていくと呼吸や身体の変化に気付かされました。
先生が「前よりいくようになったね！」って
言ってもらえるようになりました。
呼吸も深くできるようになり、
それが自信に繋がって前まで緊張状態だったけど
今では一年に4回あるかないか。
これからの身体と心の変化を楽しみたいと思ってます。
杉本 由佳さん
歳を重ねると何事も新しくはじめることが億劫になります。
でも、どうしてもやらなくてはならないこととなると話はは別です。
ある時私は原因不明の痛みで手がしびれ、
とうとう腕が３０度も上がらなくなってしまいました。
整形外科でレントゲンを撮影してもらうと
首のヘルニアとの診断で「もう治らないよ」と言われ、
私は一生この痛みと付き合っていくのかと
打ちひしがれていました。
そんな時、「私、ヨガやってるよ。リモートで。」という知り合いの方との雑談から一緒にヨガをはじめさせていただくととなりました。
自宅で運動のできる服に着替えて一時間。
パソコンの画面の中の先生は
ゆっくりとなぜこの動きが必要でどのような効果があるのかという説明を交えてヨガを指導してくださいます。
途中「ご自身の呼吸にあわせてくださいね。
他の方と速度は違っていいですから。」の掛け声で
目をつむり動きます。
呼吸が浅く、息がしづらいと感じる日も
ヨガが終わるころには楽になります。
そして、上がらなかった腕は上がるようになりました。
まだ時々手がしびれますが、
昨年末新たに学んだ筋膜リリース(ヨガの先生が動画をプレゼントしてくれました)を寝る前にすることで
その日の疲れを翌日に残すことなく
毎日を送ることができています。
必要に迫られてはじめた習い事ですが、
はじめるべき時だったのかもと思っています。
１０年後、２０年後の自分に向けてヨガのある毎日を贈りたいです。
有限会社 梅村工務店 取締役代表
梅村 裕子さん
頭痛、背中が痛い、腰が痛い、忙しくて疲れてる、
色んな日々の症状がありますが、
ひとみさんに相談して、ヨガをしてもらって、
ヨガの間にそれらが改善されていたり、翌日に改善されていたり、
ひとみさんとのヨガで日々の不調が軽減されて、
私には無くてはならない時間となっています！
それと、呼吸について丁寧に教えてもらい、
ヨガが終わった後に体調や気分に変化があり、
正しい呼吸をすることが体や心にとって、こんなに大切なんだ！と感じることができました。
ひとみさんとのヨガの時間で、
心も体もととのえることができ、私の生活の軸となっています。
柴田 亜希子さん
「この人のヨガは他と何かが違う」
初めて仁美さんのヨガを体験した2年前に、
最初に感じたことです。
ヨガに格別興味があったわけではなく、
体験、という軽い気持ちで
仁美さんのヨガレッスンを受けたのですが、
始まって10分経たないうちに
「他とは違う何か」に引き込まれるように仁美さんのヨガにのめり込んでしまいました。
今まで、継続的に運動することが苦手な私にとって、
仁美さんのヨガは人生で初めて続けられている
身体への投資の時間で、
今は私にとって無くてはならないルーティンとなっています。
最初の半年は、
レッスンの時間が長く感じてしまう日もありましたが、
いつの間にかレッスンがあっという間に終わる感覚に変わりました。
その頃から、ようやく自分の身体の声が聞こえるようになってきた感覚があります。
仁美さんの途切れることのないガイドと
そのテンポや波長のおかげで、
怖がりの私でも安心して目を閉じて
ヨガに集中できるのだと思います。
だんだんと身体の使い方が変わってくるのを
実感できるようになってきたので、
これからがますます楽しみです！
三井祥子さん
ココロとカラダがリセットできる時間
忙しい日々を送る中で、レッスンに参加すると、
自分のココロと向き合う時間を持つことができ、
また明日から頑張ろうと元気になります。
完全呼吸をすることで、
酸素を多く取り込むことができ、
カラダ全体、特に足腰がとても軽くなってきたことを実感できています。
株式会社マイ.ビジネスサービス. 代表取締役
村田 千世子さん
これまで不調とは無縁だと思って過ごしていましたが、
ある時期から動悸や過呼吸、
眩暈などが起こるようになり、
パニックのような状態が何度も起こるようになっていました。
そんな時にひとみ先生のヨガと出逢い、
呼吸法や身体の使い方を丁寧に教えていただいたことによって
普段の生活の中でも呼吸が深くなり、
身体も少しずつほぐれていくことを感じるようになりました。
また、ヨガの最中に掛けてくださる言葉もいつも温かく、
心も支えていただいているように感じています。
一年半経った今では動悸や過呼吸などの症状も無くなり、
体を使う仕事も安心して頑張れるようになりました。
一年半前は暗闇の中にいるような気持ちでしたが、
今ではたとえ同じような症状が出たとしても
私にはヨガがあるから“きっと大丈夫”と、
ヨガとひとみ先生がお守りのような存在になっています。
出逢えたことに心から感謝していますし、
これからも引き続きヨガを楽しみながら
元気に過ごしていきたいと思います。
A・Oさん
自分の身体と心を、自分自身で手当てできる、
ということを知りました。
病気になったら病院へ、とか、
気分が悪い時は食事や買物で発散、とか、
怪我するのはたまたまで仕方がない、とかずっと思っていました。
自分で気づいて、怪我や病等を予防し、
自然治癒力も伸ばしていくことができることを知り、
驚きと共に嬉しくなっています。
自分一人ではできないけど、
ひとみんが一緒に隣で座ってくれることで
それが可能になっています。
また、特に私の場合は、
グリーフケアもして頂いたように思っています。
父を亡くして悲しみと苦しみで身動きが取れずにいましたが、
呼吸と身体を整えることで
心が穏やかになる時間を重ねられたことは、
私にとって大きな支えになりました。
その日の調子や私の体質みたいなものを聞き取って、
レッスンを組み立てて下さることにとても感動しています。
例えば「頭痛があります」といってレッスンして頂いた後、
身体全体、心全体が軽くなって
その温かみが持続するのが不思議です。
本質的な部分にアプローチして下さっているからかな。
そういう意味で漢方薬みたいなレッスン（調剤含む）だと
感じています。心から感謝です。
Y・Hさん
いつもレッスン直後、
呼吸が深くスムーズになったことが実感できます。
忙しい日常でも、ふと我に帰った時、
完全呼吸に近いゆったりした呼吸ができている
自分に気づき、ガッツポーズです。
以前は、生理前になると
肌の調子が良くなることが多かったのですが、
今では、普段から肌がツルツルであることが多く、嬉しいです。
仁美先生みないに超キレイになれるよう、
もっとヨガを日常生活に取り入れたいと考えています。
書道家 S・Kさん
今まであまり呼吸を意識した生活を
送ったことがなかったので、
日常的に呼吸することに目が向くようになりその結果、
よく眠れるようになりました(^^)
レッスンする前まで夜中に何度も目が覚めて、
睡眠薬を飲んでいたのが嘘のように良くなり(^.^)
これもヨガの🧘♂️おかげだと思います。
レッスン中もトレーナーのガイドが分かり易く、
呼吸に意識が向きやすいところがとても良いです。
レッスンを続ける中で、トレーナーとの対話から
自分の身体を大事にしたいなぁと改めて感じています。
M・Mさん
呼吸や自分の体に意識するようになりました。
その時の感情だったり体が欲してるのを
向き合えるようになりました。
レッスンが楽しいです！
キツい体勢もあるけど終わってみると
体にピンと軸が、通ったみたいに
レッスン後は頭も体もスッキリしてます。
次のレッスンも楽しみです！
Y・Sさん