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​読みもの

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暮らしのエッセイ

日々の小さな読みもの

​からだの感覚、心の動き、季節の移ろい。

日々の暮らしで出会ったものを手がかりに

世界をたどるエッセイを綴っています。

​からだと心のお話

​日々の生活に活かせる、からだと心の読みもの

ヨガや呼吸、からだの仕組みを

日々の生活に自然と取り入れられるよう言葉にしています。

​

レッスンの背景にある考え方や、

身体の変化にまつわる気づきを扱っています。

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