クラス一覧
呼吸や季節のめぐり、心の揺らぎをていねいに見つめながら、
ひとりひとりが自分のペースで整っていく時間を
大切にしています。
「できる・できない」ではなく、
今の身体が発している小さなサインに寄り添い、
その日その時に合うレッスンをお届けしています。
プライベートレッスン（オンライン）
呼吸・体の状態・生活リズムに合わせて、
その時のあなたに必要な内容をつくる完全オーダーメイド。
マンツーマンだから、深い調整も、やさしいケアも可能です。
料金｜月2回：8,500円（税込）
月4回：17,000円（税込）
時間｜1回 60分
対象｜初心者〜経験者まで
形態｜オンライン／完全マンツーマン
日程｜ご希望に合わせて調整します
（対応時間：月〜土曜日 8:30-21:00）／ 日曜は応相談
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少人数グループレッスン（オンライン）
2〜6名の小さなクラス。
季節の養生や参加者の体調をふまえて内容をつくり、
やさしい動きと呼吸で、心と身体が自然に整う場を育てています。
料金｜月2回：5,330円（税込）
月4回：10,600円（税込）
時間｜1回 60分
対象｜初心者〜経験者まで
形態｜オンライン／少人数
日程｜月ごとに少しずつ日 程が異なります。
福祉会クラス（地域ヨガ）
月に一度、
府中町ふれあい福祉センターにて開催している
フレイル予防ヨガと呼吸法のクラスです。
椅子に座ったままでできる、
やさしい動きを中心に行っています。
現在は満席のため、空きが出た際には福祉協議会さんよりご案内されます。
場所｜広島県安芸郡府中町浜田本町5-25
（マエダハウジング 府中町ふれあい福祉センター内）
レッスンまでの流れ（初回無料体験つき)
お問い合わせ
日程調整
「気になっています」だけでも大丈夫です。
インスタのDM、またはHPのお問合せページからご連絡ください。
月〜土（8:30〜21:00）の中で調整します。
ご希望の日をお知らせください。
日程決定後に、Zoomの入室リンクをお送りします。
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初回体験レッスン（90分・無料）
• Zoom を使用
• 完全プライベート（マンツーマン）
〈前半30分｜ヒアリング〉
体調や気になること、整えたい方向をゆっくり伺います。
〈後半60分｜ヨガ & 呼吸〉
呼吸に合わせたやさしい動きで、無理なく身体を整えていきます。
※ ヨガマットがなくてもご参加いただけます。
2
よくある質問
Q1｜身体が硬くても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
その日の状態に合わせて動きを調整するので、無理のない範囲で安心して参加いただけます。
Q2｜オンラインでもちゃんと見てもらえますか？
画面に映る姿勢を確認しながら、
安心して進められるよう丁寧にサポートします。
Q3｜ヨガマットは必要ですか？
初回は、マットがなくてもご参加いただけます。
続けていく場合は、安定して動けるためのヨガマットのご用意をおすすめしています。
Q4｜何を準備すればい いですか？
動きやすい服と、
バスタオル・ヨガマット（どちらもお持ちのものでOK）をご用意ください。
今月のクラスと予約状況
○「予約済」はプライベート枠です。
○時間が記載されているところが、どなたでも参加できる少人数クラスになります。
